「ダイエットをするほどに、体重は増えてしまう」
とは、
レコーディングダイエットで有名な
岡田斗司夫氏が、あるテレビ番組で発言していたことです。
なるほどな〜。と、思ったのは、
ダイエットを短期的にやっても、すぐにリバウンドしてしまう。
リバウンドの繰り返しによって、ダイエットするたびに体重は増え続ける。
ダイエットをするなら、一生続けていかなくてはいかない。
運動嫌いな人が、突然ウォーキングなどをはじめても続くわけがないのだし、
一生続けられる、個人にあった方法を見つけるのが大事。
過去に、このブログで、何回「ダイエット宣言」をしてきたでしょう。
もうわからないぐらい、何回も繰り返してきましたが、
今が過去最高体重を記録し、今後の体重増加や健康管理について、
よく考えるようになってきました。
氏の言うことは最もです!
私も、ダイエットするたびに、リバウンドしているなぁ・・・。
地道な食事制限は、決心すれば続けられるんだけど、
「ずっとこの先も一生」なんて続けられるわけないですよね。
少し増えたら、戻す。
その繰り返しで、太らない身体は作られていくのだと肝に銘じておきましょう。
さて、スープダイエット三日目の結果は?