沖縄、2女+1男+オット+1匹と暮らす、日々のにっき帳。
<< June 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>
<< 拾っちゃった | main | チャーリーとチョコレート工場と、気になる映画メモ >>
ダイエット7日目
さてさて。
ダイエット開始から一週間が経ちました。
先週は、仕事が忙しいながらもがんばってジムにも通い、
週4回も運動をして汗を流しました。
ここ最近、だんだんと身体を動かすのが楽しくなってきたように感じます。

ところが...。
週末の飲み会と外食。
多分これが原因だと思うのですが、順調に減っていた体重が今日になって元通りに(泣)
土曜の夜はカレーを食べ、そのあとの飲み会でもおつまみを食べながらビール&泡盛を飲みまくり。
翌日のお昼も山盛りのごはんに、夜はとんかつだったりと…。
この2日間はダイエット中とはいえないようなメニューでした。

その前までは1.2キロも減ってたんですよ〜〜!!
…嘆いていても仕方ない。
自分のしたことなので素直に受け入れるとしましょう。



【ダイエット7日目】
開始(2005/09/27):53.2kg
現在(2005/02/19):53.2kg(-0kg)
体脂肪:29.0% ⇒ 28.7%


ハイ。体脂肪が微妙に減少してますがほとんど変わってません。。
今週は気を引き締めなければ!
疲れた…(+д+;)

ダイエット。週4も運動してたら体調も良くなるし
食べても+にならないお得感いっぱいなボディになる
からヘビーな献立とか気にしなくていいんでない?
Don't worry about it! p(^o^)q
しかし週4はエライな〜続けていったら絶対数値的にも
未知との遭遇すると思う(笑)ガンバルンバ

最近腰痛くて運動もままならないお年寄りひたこ
ひたこ | 2005/10/03 20:19
努力あるのみよっ!!お互い頑張ろう〜(;。;)ノ
| 2005/10/03 23:45
>ひたこ
(・_・)ン........?
何疲れたの〜?

運動用の室内シューズがダメになったので、昨日新しいシューズを買いに行って、ついでにトレパンも購入。新しいものを使うのってウキウキするね。
今日もジムに行って、ステップマシンやら、筋トレやら、ウォーキングやらいろいろやってました。
も〜、それだけでかなり節々痛いんだけどね...。
私も昨日遅くまで麻雀ゲームやってたせいで腰が痛いんだけど。
なんとかがんばった〜。

>名無しさん
たぶんなほ姉〜?
とにかく今回はとことん短期集中でがんばるよ!!
どれだけの結果が出るかも楽しみだったり(^_^)
icco | 2005/10/04 01:15
ドンマイ(ドントマイケル)        ?
ぽぎゅでゅwa | 2005/10/04 06:55
>ぽ
ううう。来週にはまた減ってますように!
今週もスパルタで、アゲアゲでいくよ!
icco | 2005/10/04 14:31
運動後は筋肉痛をしてないと意味がないって昔ジムの
お兄さんに言われたよ。
筋組織が細かく切れて(筋肉痛)それを修復するって
もっと大きな筋肉に作り変えられるメカニズムで
シェイプされていくそうや。

おNEWなグッズでバンバン筋肉痛後、エロ美なiccoさん
誕生ってことですな エロ美(^∀^)エロicco
ひたこ | 2005/10/04 22:19
>ひたこ
エロ美ってなんじゃい。
そっか〜。今は自分の身体で実験しているようなものだから、筋肉痛も結構効果が出てるみたいな感じがして嬉しかったりする。
ジムの筋トレマシンつかってると、いろんな人の動きが見れて面白いし。
遅咲きだけどはまってきたよ〜。
今日も会社終わったら行く予定。
そうそう、無料チケットあるけど、今度ご一緒しない?
持久力ついてきたらエアロビとかもやってみたいさぁ。
icco | 2005/10/05 10:25
COMMENT









Trackback URL
http://diary.chocolat.lomo.jp/trackback/305333
TRACKBACK