沖縄、2女+1男+オット+1匹と暮らす、日々のにっき帳。
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10/14の朝ごはん


昨晩、ごはんの支度しないで寝ちゃったので、
早めに起きてスーパー三穀ごはんをブレンド、そしてスイッチオン!
今までタイマーで炊いていたけどビックリ。
三穀ごはんって、30分足らずで炊けちゃうんです。

・納豆三穀ごはん
・もやしキムチ
・ニラ餃子

今日も最強においそうなオカズ(笑)
ちゃんと消臭しとかなくっちゃ。
10/13の朝ごはん


珍しく早起きしたので、朝ご飯とお弁当を作りました。
朝ご飯はお弁当に入らなかったおかず達。ちと食べ過ぎて苦しー。。

・スーパー三穀ごはん
・ニラ餃子のキムチスープ
・にんじんシリシリ
・いわしとキャベツの煮物

ごちそうさまでした!
10/12の朝ごはん


ニッポンの朝ごはん!みたいな。
ナムルついてますけどー(笑)

・スーパー三穀ごはん
・もやしとワカメのお味噌汁
・もやしナムル
・目玉焼き
10/11の朝ごはん


これで最後のエビグリーンカレー。
最後まで激辛です。昨日彼氏にもらったみかんがデザート。
しっかり運動した後のごはんは美味しいね〜。
早起きもいいもんだ。
10/10の朝ごはん


・昨日の晩に作ったエビのグリーンカレー

無印のグリーンカレーキットで作ったもの。なす、ピーマン、しめじ、たまねぎ、じゃがいもを入れました。冷蔵庫の大掃除が出来るからカレーっていいよね。
味は、激辛です。ヒーヒーいいながらいただきました。
10/6の朝食


・スーパー三穀ごはん
・目玉焼き
・サラミ
・コーンサラダ

本日はお弁当なし。お昼はスリムトップス(みそ汁+おにぎりチップス)です。
※夜は飲み会のため
朝ご飯


本日の朝ご飯。
・スーパー三穀ごはん
・なすとしめじの味噌炒め
・にんじんサラダ

昨日はこれで飲み納めだっ!!ってカクゴを決めて、100円ビール飲みにいきました。
5杯は飲んだし、ワインも飲んだし。
体重またドカンっ!って増えたかと思ったけども、意外とそんなには増えていなくて+0.2キロ。
今日はまた気をつけよう〜と思ってるけど送別会があったりとかして。
ぎゃぼー。
野菜スープの残り


今日もせっせとお弁当を作りました。
昨晩、作るものを決めて、下ごしらえをしたけれど、ちょっと寝坊したので
ひと品は間に合わなかったデス。。
朝ご飯は、昨日の残りの野菜スープ。
1日半おいてあるのでスープに野菜の味が溶け出してておいしいデス。
マグネシウムとカルシウム補給が出来るナチュラルミネラルウォーターのコントレックスと一緒に。

ぎゃぼー!残ってた人参サラダ食べるの忘れた!!
本格始動!スーパー三穀ごはん

・スーパー三穀ごはん(もどき)
・麻婆春雨(もどき)
・野菜たっぷりスープ

昨日から決死の覚悟で始めたダイエット。
今まで「明日からやるもんね」とかって本気になれなかったけれど、現実的な話、これ以上太るともう後戻りは出来ないのでは!?と思い、今度こそ本当の本気で始めたのです。

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冷や奴


昨晩、ゴハンを抜いたので空腹に耐えられずに、余ってた豆腐で冷や奴。
ダイエット中ですから(ナゾ)